अच्छी सेहत के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना अति आवश्यक होता है। शरीर में पानी की कम मात्रा से शरीर में कई समस्याएं पैदा हो सकती हैं
शरीर में पानी की कमी होने पर डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। आइए जानते हैं कम पानी पीने से शरीर पर क्या असर पड़ता है
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शरीर में पानी की कमी से थकान और सुस्ती महसूस हो सकती है
शरीर में पानी की कमी से सिरदर्द की समस्या हो सकती है
शरीर में पानी की कमी से चक्कर आ सकते हैं
शरीर में पानी की कमी से यूरिन का रंग गहरा हो सकता है
शरीर में पानी की कमी से त्वचा रूखी और बेजान हो सकती है
Disclaimer. इस लेख में बताई गई विधि, तरीके और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। यह सामान्य जानकारी पर आधारित है, Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है
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