Health: एनीमिया से बचने के लिए खाएं ये चीजें, जल्द दूर होगी समस्या - Punjab Kesari
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Health: एनीमिया से बचने के लिए खाएं ये चीजें, जल्द दूर होगी समस्या

एनीमिया से बचाव के लिए आहार में शामिल करें ये सुपरफूड्स

non veg. 3

चिकन

spinach

पालक

clove. 1Health Tips: रोज सोने से पहले चबाएं एक लौंग, मिलेंगे सेहत को कई लाभBeetroot juice.3

चुकंदर

vitamin A 7

हरी पत्तेदार सब्जियां

tofu

टोफू

vitamin A 3

मछली

Whole grains

साबुत अनाज

vitamin A 8

Disclaimer. इस लेख में बताई गई विधि, तरीके और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। यह सामान्य जानकारी पर आधारित है, Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है

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