बदलते मौसम के साथ-साथ बालों और स्किन की समस्या बढ़ जाती है। हम उसके अनुसार अपनी त्वचा की देखभाल का तरीका भी बदल लेते हैं। गर्मियों बीच हमारी प्राथमिकता सनस्क्रीन और त्वचा की देखभाल की ओर तो रहता है, लेकिन हम बालों को भूल जाते हैं, इसलिए स्किनकेयर की तरह बदलते मौसम में हेयर केयर रूटीन को भी बदलने की जरूरत है। आइए जानते हैं कि गर्मियों में आप बालों को हेल्दी कैसे रखें।
- बदलते मौसम में हेयर केयर रूटीन में करना चहिए बदलाव
- पोषण से भरपूर आहार
- हर मौसम में तेल को शामिल करें
- बालों को हीट ट्रीटमेंट देना बंद करें
- समय-समय पर बालों की ट्रिमिंग
ऐसे करें बदलते मौसम में बालों की देखभाल
हर मौसम में तेल को शामिल करें: हर मौसम में सिर और बालों में तेल लगाएं। यह एक ऐसा कारक है जिसे किसी भी मौसम में बदलना या बंद नहीं करना चाहिए। सप्ताह में कम से कम एक या दो बार जड़ों से सिरे तक तेल लगाएं। सिर की त्वचा पर तेल से मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है, जिससे इसमें पर्याप्त पोषक तत्व पहुंचते हैं और सिर की त्वचा पोषित और स्वस्थ बनती है।
पोषण से भरपूर आहार: सभी पोषक तत्वों से भरपूर आहार लेने से स्कैल्प और बालों को मदद मिल सकती है। मौसम में बदलाव से हमारा खान-पान भी बदल जाता है, जो बालों को नुकसान पहुंचाने वाला एक और कारण हो सकता है। मौसम बदलते ही खान-पान में भी सुधार करें। डाइट में मौसमी फल और सब्जियां शामिल करें, प्रोटीन को शामिल करें और हाइड्रेटेड रहें।
बालों को हीट ट्रीटमेंट देना बंद करें: जितना संभव हो सके बालों के लिए हीट ट्रीटमेंट का इस्तेमाल करने से बचें, खासकर बदलते मौसम के दौरान, ये वो टाइम होता है जब बाल सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं। गर्मी बालों और उनकी मजबूती पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। यह बालों को फ्रिजी, ड्राई बना सकता है और गंभीर रूप से बाल झड़ने का कारण बन सकता है।
बालों और स्कैल्प को साफ रखें: मौसम में बदलाव से स्कैल्प और बाल ड्राई, ऑयली या दोनों हो सकते हैं। गर्म और ह्यूमिड मौसम के दौरान, अत्यधिक सीबम और पसीने के कारण हमारी स्कैल्प आमतौर पर तैलीय हो जाती है। धूप और गर्मी के कारण बाल रूखे हो जाते हैं। इसलिए, जब भी मौसम में बदलाव हो तो स्कैल्प और बालों को साफ और नमीयुक्त रखें।
समय-समय पर बालों की ट्रिमिंग: बालों की ट्रिमिंग दोमुंहे बालों, टूट-फूट को दूर करके बालों के स्वास्थ्य और बनावट में सुधार करती है और बाल भारी और स्वस्थ दिखते हैं। हर 3 से 4 महीने में बालों को ट्रिम करने की सलाह दी जाती है, लेकिन यह बालों के विकास और स्थिति पर निर्भर करता है।
आर्टिकल में बताई गई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें. Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है।