गुड़ का इस्तेमाल सर्दियों में सबसे ज्यादा किया जाता है। सेहत के लिए गुड़ बहुत गुणकारी होता है, यह बात हम सभी जानते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि गुड़ का इस्तेमाल त्वचा को निखारने और कई परेशानियों में भी कारगर है। गुड़ में आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम और विटामिन बी और सी जैसे पोषक तत्व होते हैं। वहीं, देसी घी में विटामिन ए, डी, ई और के के साथ हेल्दी फैटी एसिड्स भी मौजूद होते हैं।
गुड़ के साथ यह पीली चीज
गुड़ का यूज आयुर्वेद में खूब किया जाता है, यही अगर घी के साथ खाया जाए तो इसका पोषण दोगुना तरीके से मिल सकता है। घी और गुड़ दो ऐसी चीजें हैं जो हर रसोई में आसानी से मिल जाती हैं और दोनों ही सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। आमतौर पर इन्हें अलग-अलग खाया जाता है, लेकिन इनका एक साथ सेवन करने से कई फायदे हो सकते हैं, आइए जानते हैं कैसे…
गुड़ के साथ यह पीली चीज
गुड़ का यूज आयुर्वेद में खूब किया जाता है, यही अगर घी के साथ खाया जाए तो इसका पोषण दोगुना तरीके से मिल सकता है। घी और गुड़ दो ऐसी चीजें हैं जो हर रसोई में आसानी से मिल जाती हैं और दोनों ही सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। आमतौर पर इन्हें अलग-अलग खाया जाता है, लेकिन इनका एक साथ सेवन करने से कई फायदे हो सकते हैं, आइए जानते हैं कैसे…
डायबिटीज के मरीजों के लिए जरूरी निर्देश
गुड़ और घी को संतुलित मात्रा में खाएं। डायबिटीज के मरीज डॉक्टर की सलाह के बाद ही इसका सेवन करें। घी और गुड़ का यह सरल और पोषण से भरपूर कॉम्बिनेशन आपके स्वास्थ्य के लिए एक बेहतरीन विकल्प है।
