10 मिनट निकाल कर डीप ब्रीदिंग एक्सरसाइज करें
खाली टाइम में दोस्तों से बातचीत करें
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डिजिटल चीजों से हटकर किताबें और अखबार पढ़ें
छोटा टी ब्रेक लें
थोड़ी देर म्यूजिक सुनकर काम करें
थोड़ी देर एक्सरसाइज करें
ऑफिस में अपने डेस्क पर एक पानी की बोतल रखें और हर घंटे कम से कम 1 गिलास पानी पिएं
हर 2-3 घंटे में 5 मिनट का वॉक ब्रेक लें
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