पाचन
जल्दी खाने से पाचन तंत्र बेहतर होता है
वजन
जल्दी भोजन करने से वजन नियंत्रित रहता है
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अनिद्रा
जल्दी खाना खाने से अनिद्रा की समस्या दूर होती है
हृदय
जल्दी भोजन करने से ह्रदय रोग का खतरा कम होता है
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