ठंड के मौसम में ड्राई फ्रूट्स खाने की सलाह दी जाती है। अगर आप भी ठंड के मौसम में शरीर को गरम रखने वाले ड्राई फ्रूट्स की तलाश कर रहे हैं तो ये स्टोरी पूरी देखें
बादाम
बादाम एक गरम तासीर वाला ड्राई फ्रूट है जिसमें फैटी एसिड, फाइबर, प्रोटीन, जिंक, विटामिन ई और सेलेनियम मौजूद होता है, जो शरीर को हेल्दी रखने में मदद कर सकता है
पिस्ता
पिस्ता में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, कॉपर और फॉस्फोरस जैसे विटामिन पाए जाते हैं, जो स्किन और पूरे शरीर को हेल्दी रखने में मददगार हैं
अखरोट
ठंड में अखरोट का सेवन फायदेमंद माना जाता है। इसकी तासीर गर्म होती है जो सर्दी से बचाने और शरीर को गर्म रखने में मदद कर सकते हैं
अंजीर
अंजीर में कई तरह के पोषक तत्व जैसे- विटामिन ए, विटामिन बी1, विटामिन बी2, आयरन, मैंगनीज, सोडियम,पोटैशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस और क्लोरीन पाया जाता है जो शुगर को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं
