क्या आलू का पराठा खाने से बढ़ता है वजन?
क्या आपने भी अपने मनपसंद आलू के पराठे खाने इसलिए छोड़ दिए क्योंकि आपको लगता है उससे वजन बढ़ेगा?
क्या वाकई आलू के पराठे खाने से वजन बढ़ने लगता है?
वजन बढ़ना एक ऐसी आम समस्या है, जिसे घटाने के लिए हर कोई कुछ न कुछ नए जतन करता है।
मगर वजन कम करने के लिए पराठे न खाने से वजन जल्दी घटेगा ऐसा कोई दावा भी नहीं है।
डॉ. स्नेहल कहती हैं, ‘नहीं, पराठा आपको मोटा नहीं करेगा
जब पूरे देश में सर्दी के मौसम में लोग गर्मागर्म पराठों का लुत्फ उठा रहे हैं तो आपको भी पराठे जरूर खाने चाहिए।
स्टफिंग के लिए उच्च फाइबर वाली सब्जियां जैसे मूली या हरी पत्तेदार सब्जियां (हरी पत्तेदार सब्जियों के स्नैक्स) चुनें। इसके साथ ही आप पनीर, टोफू, दाल जैसे उच्च-प्रोटीन इंग्रीडिएंट्स भी भर सकती हैं।
