देर से सोने पर मेटाबॉलिज्म पर असर पड़ता है
देर से सोने पर हार्मोन का असंतुलन हो सकते हैं
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देर से सोने पर पेट फूलना, एसिडिटी, और कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती हैं
देर से सोने पर कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ सकता है
देर से सोने पर प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो सकती है
देर से सोने पर तनाव, चिंता और अवसाद जैसी मानसिक समस्याएं बढ़ सकती हैं
देर से सोने पर आप चिड़चिड़ा और थका हुआ महसूस कर सकते हैं
Disclaimer. इस लेख में बताई गई विधि, तरीके और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। यह सामान्य जानकारी पर आधारित है, Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है
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