जो लोग करेला का नाम सुनकर मुंह बिचकाते हैं, वो शायद इसके फायदे के बारे में नहीं जानते हैं
करेला विटामिन ए, सी, आयरन और कैल्शियम जैसे कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होता है
यह कड़वा फल हेयरफॉल रोकने और बालों के ग्रोथ में मदद करता है
करेले में फाइबर पाया जाता है इसलिए इसे खाने से पाचन तंत्र स्वस्थ बना रहता है और पेट साफ होता है
पोटैशियम से भरपूर करेले हृदय रोगियों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है
करेले के सेवन से शरीर में ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित किया जा सकता है, ऐसे में यह डायबिटीज के मरीजों क लिए काफी फायदेमंद होता है
करेले में विटामिन सी की प्रचूर मात्रा होती है, ये शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है
Disclaimer. इस लेख में बताई गई विधि, तरीके और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। यह सामान्य जानकारी पर आधारित है, Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है
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