वीगन डाइट मतलब शाकाहारी आहार जो सेहत के लिए अत्यंत लाभकारी होता है। इसमें फल, सब्जियां, अनाज और नट्स शामिल होते हैं, जो शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं
वीगन डाइट में कोलेस्ट्रोल कम होता है, यह हृदय रोग के खतरे को कम करता है
इस डाइट में फाइबर की मात्रा अधिक होता है इसलिए यह पाचन तंत्र को सुधारने में मदद करता है
Side Effects of Dieting: डाइटिंग करते हैं तो जान लें कुछ नुकसान, नहीं तो सेहत से धो बैठंगे हाथ
वीगन डाइट से टाइप 2 डायबिटीज का जोखिम कम होता है
इसमें मौजूद विटामिन्स, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करते हैं
वीगन डाइट से कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है
कम कैलोरी और ज्यादा फाइबर होने के कारण यह वजन कम करने में मदद करता है
Disclaimer, यह लेख सामान्य जानकारी पर आधारित है। यहां बताई गई विधि, तरीके और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें
