भीगे हुए मेथी के बीज स्वास्थ के लिए काफी फायदेमंद होते हैं
रोजाना सुबह भीगे हुए मेथी के बीज खाने से आंत स्वस्थ रहता है और पाचन तंत्र भी मजबूत बना रहता है, इसके साथ ही पेट से जुड़ी समस्याओं से भी निजात मिलता है
नियमित रुप से इसका सेवन करके शरीर के खराब कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है। इससे शरीर में अच्छा कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि होती है और हृदय स्वस्थ रहता है
मेथी के बीज में जरुरी विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है
रोजाना भीगे हुए मेथी के बीज खाने स शरीर का मेटाबॉलिज्म मजबूत रहता है और मोटापा कम होता है
मेथी के बीज के सेवन से शरीर से टॉक्सिक पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और किडनी स्वस्थ बनी रहती है
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर मेथी के बीज चेहरे पर से दाग-धब्बे, मुंहासे और झुर्रियों को कम करने में मददगार होते हैं
मेथी के बीज बालों के लिए भी फायदेमंद माने जाते हैं। इससे बाल घने और मजबूत होते हैं साथ ही बालों में चमक भी बरकरार रहती है
Disclaimer: इस लेख में बताई गई विधि, तरीके और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। यह सामान्य जानकारी पर आधारित है, Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है
