श्रीवल्ली एक्ट्रेस रश्मिका मंदाना हमेशा ही सुर्खियों में बनी रहती हैं। उनकी खूबसूरती के लाखों लोग दीवाने हैं।
सोशल मीडिया पर अक्सर ही रश्मिका अपने ब्यूटीफुल अंदाज से लोगों का दिल जीतती नजर आती हैं।
रश्मिका जितनी खूबसूरत हैं वह फिटनेस के मामले में भी उतनी ही परफेक्ट हैं।
आइये आपको उनके कुछ फिटनेस सीक्रेट के बारे में बताते हैं। रश्मिका के इन फिटनेस आइडियाज से आप भी खुद को फिट रख सकती हैं।
स्किपिंग
अपने आपको फिट रखने के लिए रश्मिका मंदाना स्किपिंग करना बहुत पसंद करती हैं।
कार्डियो एक्सरसाइज
कार्डियो एक्सरसाइज शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है। इससे ब्लड प्रेशर तो कंट्रोल में रहता ही है साथ ही शरीर के सारे अंग एक्टिव बने रहते हैं
रश्मिका भी अपने रूटीन में कार्डियो एक्सरसाइज को जरूर शामिल करती हैं। यही वजह है कि उनका वजन कंट्रोल में बना रहता है।
स्ट्रेंथ ट्रेनिंग
स्ट्रेंथ ट्रेनिंग एक तरह की एक्सरसाइज जिससे वजन कंट्रोल होता है। रश्मिका इस एक्सरसाइज को करना पसंद करती हैं।
मॉर्निंग डाइट
रश्मिका मंदाना की मॉर्निंग डाइट काफी खास होती है वह सुबह उठने के बाद 1 लीटर पानी पीने के साथ एप्पल साइडर विनेगर पीती है।
डाइट प्लान
सुबह की ताजातरीन डाइट के बाद दोपहर में रश्मिका साउथ इंडियन खाना पसंद करती हैं।
इस तरह से कुछ एक्सरसाइज और हेल्दी डाइट के बदौलत ही रश्मिका हमेशा खूबसूरत और फिट नजर आती हैं।
