बॉलीवुड की मशहूर अभिनेत्री कृति सेनन अपनी बेदाग और ग्लोइंग स्किन के लिए जानी जाती हैं। उनकी बेहतरीन स्किनकेयर रूटीन और हेल्दी लाइफस्टाइल उनकी खूबसूरती का राज हैं।
अगर आप भी कृति सेनन जैसी ग्लोइंग स्किन पाना चाहती हैं, तो उनकी ब्यूटी सीक्रेट्स को अपने लाइफस्टाइल में शामिल कर सकती हैं।
कृति सेनन के लिए त्वचा को साफ और हाइड्रेटेड रखना सबसे जरूरी है। वह दिन में दो बार त्वचा को क्लेंज़ करती हैं, जिससे धूल और गंदगी साफ हो सके।
नैचुरल चीजें करती हैं इस्तेमाल
कृति केमिकलयुक्त प्रोडक्ट्स के बजाय नैचुरल और घर के बने फेस पैक्स को अधिक पसंद करती हैं। वे घर पर कुछ असरदार फेसपैक इस्तेमाल करती हैं।
दही और शहद का पैक
त्वचा को नरम और चमकदार बनाने के लिए दही और शहद का फेस पैक लगाती हैं।
हल्दी और बेसन
त्वचा की चमक बनाए रखने के लिए हल्दी, बेसन और गुलाब जल का इस्तेमाल करती हैं। इसके साथ ही स्किन को मॉइस्चराइज करने के लिए एलोवेरा जेल का प्रयोग करती हैं।
पर्याप्त पानी
कृति के अनुसार, स्किन को अंदर से हाइड्रेटेड रखना सबसे जरूरी है। इसके लिए वे दिनभर में 8-10 गिलास पानी पीती हैं।
हेल्दी आहार
कृति का मानना है कि स्वस्थ त्वचा का राज सही खानपान में छिपा है। उनके आहार में एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फल और सब्जियां जैसे बेरीज़, गाजर, पालक शामिल हैं।
नियमित व्यायाम
शरीर को फिट और त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए कृति योग और जिम करती हैं। मानसिक शांति और त्वचा की चमक बनाए रखने के लिए वह मेडिटेशन पर ध्यान देती हैं।
पर्याप्त नींद
कृति के लिए 7-8 घंटे की नींद जरूरी है। नींद पूरी न होने से त्वचा थकी और बेजान दिखती है। अच्छी नींद त्वचा की मरम्मत और नए सेल्स के निर्माण में मदद करती है।
