अपने चबी लुक से बॉलीवुड में एंट्री करने वाली एक्ट्रेस भूमि पेडनेकर आज फिटनेस के मामले में कई एक्ट्रेस को कड़ी टक्कर दे रही हैं।
भूमि पेडनेकर ने आयुष्मान खुराना के साथ ‘दम लगा के हईशा’ से फिल्मी दुनिया में कदम रखा था।
बॉलीवुड एक्ट्रेस भूमि पेडनेकर ने अपनी पहली फिल्म ‘दम लगा के हईशा’ में काफी मोटी लड़की का किरदार निभाया था। इस फिल्म में उनके साथ आयुष्मान खुराना भी थे।
इस फिल्म के लिए भूमि पेडनेकर ने काफी वजन बढ़ाया था, जिसके बाद लोगों को लगा कि अब भूमि अपना वजन कम नहीं कर पाएंगी।
भूमि ने लोगों की बातों को पूरी तरह गलत साबित किया और खुद को पूरी तरह से बदल दिया। उन्होंने लगन और सही डाइट से अपना वजन काफी कम कर लिया है।
भूमि ने अपनी डाइट से चीनी, जंक फूड और डीप फ्राइड फूड को पूरी तरह से हटा दिया है, इसकी जगह उन्होंने सूप, सलाद, ग्रिल्ड सब्जियां और साबुत अनाज को अपनी डाइट में शामिल किया है।
भूमि पेडनेकर दिनभर में खूब सारा पानी पीती हैं, जिससे उनके शरीर से गंदगी बाहर निकल जाती है।
भूमि पेडनेकर ने अपनी डाइट के साथ-साथ वर्कआउट, योग और डांस को भी अपनी दिनचर्या में शामिल किया है।
भूमि पेडनेकर दिन के अलग-अलग हिस्सों में अलग-अलग समय पर अपनी डाइट पूरी करती हैं, जिससे उन्हें प्रोटीन और फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ लेने में आसानी होती है।
भूमि पेडनेकर रात में बहुत हल्का खाना खाती हैं और जल्दी खाना खाकर समय पर सो जाती हैं, जिससे उनके शरीर को पूरी नींद मिलती है।
