बॉलीवुड एक्ट्रेस रेखा, हेमा मालिनी, शिल्पा शेट्टी, माधुरी दीक्षित, सोनाली बेंद्रे जैसी कई एक्ट्रेसेज आज भी पहले जितनी ही खूबसूरत और यंग नजर आती हैं।
50 प्लस की कई एक्ट्रेसेज की उम्र 30 साल से भी कम की दिखती है। गजब की फिटनेस के साथ ही शानदार स्किन इसका सबसे बड़ा कारण है।
इन हस्तियों ने यह साबित कर दिखाया है कि अगर आप अपनी स्किन और फिटनेस का ध्यान रखें तो उम्र के बढ़ते प्रभाव को रोका जा सकता है।
अगर आप भी ग्लोइंग, स्पॉटलेस, शाइनिंग ग्लास स्किन चाहते हैं तो कुछ स्टेप्स को आप फॉलो कर सकते हैं। इसके लिए आपको आयुर्वेद, मॉडर्न तकनीक और बैलेंस डाइट तीनों को अपनाना होगा।
आयुर्वेद प्राचीन भारतीय चिकित्सा पद्धति है, जो जीवन जीने की कला सिखाती है। इसमें आहार से लेकर एक्सरसाइज तक बहुत कुछ शामिल है।
आयुर्वेद आपके शरीर के साथ ही मन की स्थिति को भी सुधारता है। यह आपकी जिंदगी में बैलेंस बनाता है।
पिछले कुछ सालों में ऐसी कई आधुनिक उपचार तकनीकें आ गई हैं जो चेहरे की झुर्रियों, फाइन लाइंस, डार्क सर्कल हटाने के साथ ही लटकी हुई स्किन में फिर से कसावट ला सकती हैं।
अधिकांश बॉलीवुड ब्यूटीज इन तकनीकों का उपयोग करती हैं। बोटॉक्स और फिलर्स इन दिनों काफी कॉमन हैं। इन्हें करवाना बहुत ही आसान है, क्योंकि इनके लिए कोई सर्जरी नहीं करनी होती है।
आपकी डाइट का असर स्किन पर भी नजर आता है। यही कारण है कि अधिकांश बॉलीवुड डीवाज अपनी डाइट का खास ध्यान रखती हैं, क्योंकि ये स्किन को अंदर से पोषण देती है।
हर बॉलीवुड एक्टर पानी को अपना ब्यूटी सीक्रेट बताता है। पानी से स्किन को हाइड्रेशन मिलता है, जिससे स्किन का निखार बना रहता है और उसपर उम्र का असर कम नजर आता है।
